Découvrez la réflexologie à proximité de chez vous : se détendre, soulager tensions et douleurs, retrouver vitalité et bien-être
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autrement dit une technique naturelle de stimulation et de massage des zones réflexes de notre corps afin d'aider notre organisme à se rééquilibrer dans son intégralité.
Ici, "réflex" signifie "reflet". Le principe de la réflexologie repose sur le fait qu'il existe sur le corps des zones miroirs appelées "zones réflexes". Elles sont le reflet de nos organes, muscles, glandes articulations...
En stimulant ces zones, l'objectif est de :
- détendre les muscles douloureux, dénouer les tensions,
- envoyer des messages aux différents organes pour qu'ils puissent fonctionner en harmonie et ainsi améliorer les fonctions digestives, respiratoires, d'élimination
- apaiser le système nerveux pour détendre les nerfs, réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil
- réguler le système hormonal
- renforcer le système immunitaire et lymphatique contre les agressions extérieures et intérieures (virus, bactérie, déchets du corps...)
La réflexologie agit de manière globale aussi bien physique, émotionnel qu'énergétique.
Qu'elle soit préventive ou curative, la réflexologie vise à maintenir ou à rétablir l'organisme dans un équilibre de bonne santé
© Mireille Meunier
© Pierre-André Fautrier
1. Un soin en réflexologie consiste donc à soulager une personne en traitant des déséquilibres du corps grâce à des pressions manuelles exercées sur ces zones réflexes.
Ainsi, il est possible de travailler (équilibrer) le foie, ou une douleur dorsale à travers la zone réflexe sur le pied ou le visage ou tout autre partie du corps, les possibilités étant infinies.
2. De plus, le corps est traversé par tout un ensemble de réseau cablé : les nerfs. Ce réseau traverse tout le corps, en partant du cerveau, jusqu'aux terminaisons nerveuses sous la peau, en passant par les différents organes du corps.
En effectuant des pressions sur ces terminaisons nerveuses, le réflexologue intéragit avec le cerveau transmettant un signal au système nerveux et déclenchant la sécrétion de substances organiques (endorphines, adrénaline, etc) qui vont agir à différents niveaux, et stimuler à leur tour les muscles, les organes qui les traversent.
3. Enfin, le corps est traversé par des méridiens et des points d'acupuncture. La stimulation de ces points par acupression et les mouvements de massage sur ces méridiens participent également à rétablir la circulation des énergies et les déséquilibres physiques, énergétiques et émotionnel.
La réflexologie pour se détendre, se relaxer et relâcher les tensions :
- Angoisses, anxiété, stress, dépression, burn-out, gestion des émotions...
- Tensions nerveuses et musculaires
La réflexologie pour soulager les douleurs :
- Douleurs musculaires, articulaires, abdominales, dorsales, des membres...
- Maux de tête, migraine
- Fibromyalgie
La réflexologie pour équilibrer l'organisme :
- réduire les troubles liés au système hormonal
- réduire les troubles digestifs, cutanés (eczéma, allergies...)
- relancer le système immunitaire (infections, inflammations, allergies)
- améliorer la circulation sanguine et lymphatique
La réflexologie pour retrouver vitalité et bien-être :
- Fatigue chronique, somnolence, insomnies, manque de vitalité
Les 4 actions de la réflexologie
Anti-stress : Détente mentale & émotionnelle
Anti-inflammatoire : Soulager la douleur
Relance immunitaire : Renforcer l'organisme
Équilibrage énergétique : Équilibre et vitalité
Quelles sont les principales techniques de réflexologie que j'utilise?
Réflexologie Plantaire
Massage et bien-être corps/esprit
Cette technique permet d'aider à soulager la douleur et diminuer les tensions, améliorer Elle permet également de réduire les effets secondaires des traitements. Enfin, le massage aide à retrouver un équilibre physique et énergétique et améliorer la circulation sanguine.
Le travail se fait avec les doigts et plus particulièrement avec les pouces.
L'objectif est de stimuler les zones réflexes des organes, des glandes, des muscles et des articulations.
Mais c'est également un moment de détente et de relaxation...
Réflexologie Dien Chan
Effets "visibles" & quasi immédiats
Mis au point par le Pr Bùi Quôc Châu dans les années 80, cette technique vietnamienne proche de l'acupuncture - sans aiguille - utilise le principe de la réflexologie et de l' énergétique chinoise, en stimulant des zones réflexes de l'organisme à l'aide d'un outil appelé "détecteur".
Le Dien Chan se pratique essentiellement sur le visage mais peut-être adapté sur tout le reste du corps. Le visage est plus efficace dans le sens où les "informations" sont instantanément transmises au cerveau.
Son champ d'action est très large puisqu'il agit sur l'organisme de manière global en régulant le métabolisme et aidant ainsi à retrouver la vitalité, réduire le stress, améliorer la qualité de vie au quotidien (diabète, thyroïde...).
Réflexologie Abdominale
Massages en profondeur
Le massage abdominal est particulièrement efficace pour réduire les tensions, les effets du stress et les déséquilibres émotionnels. Les mouvements effectués aident à entretenir la vitalité, permettre la régénération des tissus en agissant sur le système musculaire, nerveux, circulatoire, et lymphatique.
Accompagnement minceur
Perdre du poids et retrouver la ligne
Chaque séance est l'occasion de faire le point sur votre évolution et votre ressenti, puis de stimuler les zones réflexes de votre corps. Les techniques de réflexologie et d'acupressions vont aider votre organisme à retrouver et maintenir son équilibre afin d'atteindre votre objectif en toute sérénité.
A qui s'adresse la réflexologie ?
La réflexologie s'adresse à toute personne, adulte ou enfant, souhaitant maintenir, améliorer ou retrouver leur santé :
- Maintenir pour prévenir d'éventuels troubles avant que le corps ne dise "stop"
- Améliorer ou retrouver leur santé d'avant, avant ces douleurs ou ce stress que vous avez fini par accumuler
Comment se passe une séance de réflexologie ?
La première séance, généralement plus longue, est principalement un moment d’échange qui permet d’identifier votre demande et vos besoins afin de réaliser un premier soin en réflexologie et vous proposer par la suite l’accompagnement approprié.
Chaque séance est l'occasion :
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de poursuivre notre échange afin de faire le point sur l’évolution de vos besoins, d’évaluer l’impact de la séance précédente et de vous amener à identifier l’origine de vos problématiques,
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d’effectuer un soin en réflexologie adapté à chacun et le plus approprié ce jour-là pour vous.
Quel est mon approche?
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Elle est globale ("holistique") et je m’inspire de mes connaissances en médecine chinoise.
En effet, je prends en compte la personne dans sa globalité en recherchant quel est son parcours, quels sont ou quels ont été ses troubles, en recherchant leurs origines et leur point commun d’un point de vue physique, énergétique, mental et émotionnel.
Prendre conscience de cette origine est important puisqu'il permet d'avancer dans le processus de mieux-être.
En parallèle, un soin en réflexologie est réalisé afin d'aider l'organisme à retrouver son équilibre yin-yang, le bien-être corps-esprit en stimulant ou en apaisant telles zones réflexe ou tels points d’acupuncture.
Combien de séances ai-je besoin ?
Tout dépend de la personne, de ses besoins et de ses problématiques.
C’est pour cela que je fonctionne à l’unité ou par forfait :
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Séance à l’unité :
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Afin de découvrir la réflexologie
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Simplement 1h pour soi, pour se détendre, se relaxer, relacher les tensions
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Ou en prévention pour maintenir son état de santé et son bien-être
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Formule 3 séances
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Pour des soins ponctuels
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Également en prévention à l’apparition de symptômes
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Formule standard 5 séances
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Pour des soins complets avec
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Accompagnement, suivi et consolidation pour aider à retrouver équilibre, vitalité et bien-être
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Formule reflexo-minceur 10 séances
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Spécifique à l'accompagnement minceur en réflexologie
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Y a-t'il des effets secondaires?
Non. Le principe de la réflexologie revient à aider le corps à s'auto-réguler naturellement par :
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des points de pressions qui permettent de libérer l'énergie stagnante, d'apaiser ou de stimuler telle ou telle partie du corps
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des mouvements de drainage pour aider la circulation sanguine et lymphatique
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des mouvements de massage aux effets relaxants.
Cependant, tout comme chez le kiné ou l'ostéo, le corps peut réagir à sa manière à la suite d'une séance. C'est normal, le travail agit, le corps réagit (état de fatigue, transit perturbé...)
Quels sont les contre-indications?
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Les personnes atteintes de phlébite en cours de traitement
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Les traumatismes du pied non consolidés
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Les pathologies cardiaques non traitées
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Les maladies inflammatoires évolutives
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Les maladies du système lymphatique
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Les états de grossesse inférieurs à 3 mois
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Les états fébriles
Dans tous les cas, en cas de doute, demandez conseil à votre médecin.
D'autres questions?
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions complémentaires
La presse en parle
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Réflexologie intégrale et faciale selon la méthode Diện Chẩn du Pr Bùi Quôc Châu :
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la presse en parle - Version Fémina : les bienfaits de la reflexologie faciale
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la presse en parle - Le Journal Des Femmes: stop au stress grace au amma assis
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Pour venir à Valognes :
Avranches : 1h30
Barfleur : 30 min
Beaumont-Hague : 35 min
Bricquebec-En-Cotentin : 15 min
Caen : 1h10
Carentan-Les-Marais : 25 min
Cherbourg-En-Cotentin : 20 min
Coutances : 1h05 min
Granville : 1h35
Les Pieux : 30 min
Montebourg : 10 min
Saint-Lô : 45 min
Sainte-Mère-Eglise : 15